カイロプラクティック
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目の疲れを取る予防の順番としては・・・ 先に目を温めてからした方が効果は大きいです。 Ａ 目を温める；周りについている筋肉が緊張しているので、温めることで、柔らかくする （血流を良くする） ※手で軽く温めてもらっても構いません。 Ｂ 目の運動；目をいろんな方向に動かす。...

＜猫背の定義とは？・・・＞ 一般的には猫のように背中が丸くなっていたり、肩が前に出ていると猫背となります。 人間の脊椎は真っ直ぐではなく、Ｓ字状のカーブを描いています。 この形だから腰や背中に頭部の重さの負担をかけることなくバランスをよく保つことができるのです。...