猫背について・・・ part1

猫背とは・・・《背中が丸まっているように見える事》

Ｑ；なぜ猫背になるのか？

Ａ；２つ言えることがあります。

①視力が急に低下するとします。

　 物を見るために知らず知らずのうちに背中 を丸めて夢中になって本などを読んでしま

　 いますよね。

　 全員がそうではありませんが、 それが原因でその姿勢になるということです。

②体を動かすのが苦手の人。

　 苦手な人は自らキツイ運動はしないので、 必要な所にも筋肉がついてないです。

　 [腹筋、腰の筋肉など] ここの筋力が不足しているがために脊柱は支えられなくなり、

　 前屈みの姿勢が楽に なってしまうのです。 　

※上の２つで挙げたように、これがほとんどではありますが、それに関係するように後は

　 歪みとなってくるのです。

　 腹筋、腰の筋肉は骨盤などに付着している筋肉なので、骨盤が歪んでいて、筋力もな

　 ければ猫背になる可能性は更に高くなるということです！

　 ただ、この２つの筋肉が全てではないのです。

　 他に肩周りの筋肉も関係されてきます。

⭐️どんな職業に特に多いのか？

⭐️ ＰＣを長時間使用している人です。

⭐️＜生活習慣を振り返る＞⭐️

Q:悪い姿勢の原因になるのは？

A:人は絶対に重心がどちらかの足に偏っています。

　 電車時に座ることが出来なくて立つ時の姿勢、女性の場合は５ｃｍ以上のヒール、

　 足を組む習慣がある、机や椅子の高さが合っていない、その他。

　 これらの姿勢により悪くなるのです。

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